Красота волос начинается еще в глубине дермы. На коже головы находится более 100000 волосяных фолликулов, каждый из них проходит три стадии жизненного цикла. При нарушении процессов происходит выпадение волос. Это физиологический или патологический процесс потери волос, который может быть вызван различными причинами. Рассмотрим признаки, причины выпадения волос, а также способы борьбы с этой проблемой.
Симптомы выпадения
Патологическое выпадение волос может привести к равномерному поредению, частичному или полному отсутствию волос на ограниченных участках или даже к облысению. В современной медицине оно характеризуется не как первопричина, а скорее следствие определенных процессов в организме. К основным симптомам выпадения волос можно отнести:
- Участки поредения или появление участков облысения на голове. Если вы замечаете, что ваши волосы становятся тонкими или исчезают на определенных участках головы, это ключевой признак выпадения волос.
- Увеличение количества волос, оставленных на подушке, в расческе или в душе.
- Медленное истончение макушки.
- Высыпания и покраснение на коже головы.
- Резкое снижение силы волос, они становятся тусклые, сухие и ломкие волосы.
- Пятна и шелушения на коже головы, сильный зуд.
- Замедление роста волос.
- Проплешины круглой или пятнистой формы.
- Облысение всего тела.
Если ваши волосы часто секутся и им не хватает силы, это также может быть признаком выпадения. При обильном выпадении волос следует обратить внимание на состояние кожи головы и общее здоровье.
Возможные причины выпадения волос
Часто потеря волос происходит не сразу, а через некоторое время после того, как сработали факторы риска. Потеря волос может быть вызвана самыми различными причинами, ключевые среди них:
- Физический и психологический стресс. Стресс может сужать сосуды на коже головы, что влияет на питание волосяных фолликулов.
- Дефицит витаминов и микроэлементов. Недостаток железа, витамина D, цинка и биотина может способствовать выпадению волос.
- Гормональные изменения, например, после родов или во время менопаузы у женщин.
- Наследственность.
- Частые химические завивки, использование агрессивных красок для волос.
- Хронические заболевания, например, такие как заболевания щитовидной железы, поликистоз яичников, пневмония, волчанка и другие.
- Побочные эффекты от применения лекарств.
- Воздействие температур - отказ от ношения шапок в мороз, частая сушка волос феном с горячим воздухом.
Если у вас есть подозрения на выпадение волос, рекомендуется пройти комплексное обследование и выяснить точную причину. Правильный уход за волосами и регулярное питание могут помочь восстановить волосяной покров.
Лечение выпадения волос
Правильное лечение выпадения волос позволяет остановить облысение, искоренив внутреннее нарушение, а также возобновить рост волосяного покрова. Лекарства от выпадения волос должен назначать врач.
Можно прибегнуть к различным методам терапии:
- Применение наружных лекарственных препаратов. Они наносятся непосредственно на кожу головы и могут быть эффективны при лечении различных причин выпадения волос. Наружные лекарственные средства не для всех подходят и могут вызывать побочные эффекты. Поэтому предварительно нужно проконсультироваться с врачом. Препараты необходимо использовать в течение длительного времени, чтобы увидеть результаты.
- Кортикостероиды являются самыми сильными препаратами для снижения воспаления в организме. Применение кремов с кортикостероидами будет эффективным при лечении некоторых воспалительных заболеваний кожи головы. Но такие средства не являются долгосрочным решением для роста волос или лечения облысения. Крем нужно наносить только на пораженный участок и на указанное в инструкции время.
- Применение внутрь таблеток – это довольно простой и удобный способ лечения. Важно только правильно выбрать вид препаратов. Не всегда в одной таблетке могут полноценно усвоится все ее компоненты.
- Световая терапия или фотохимиотерапия оказывает свой положительный эффект за счет влияния на клеточные структуры. Во время сеанса применяют свет с определенной длиной волны. Благодаря ему регулируется функциональность клеток кожи, уменьшаются воспаления, стимулируются процессы омоложения. Если кожные покровы здоровы – волосы будут выглядеть отлично. Свет оказывает свой положительный эффект за счет влияния на клеточные структуры.
- Мезотерапия волосистой части головы - введение в кожу головы специальных препаратов, которые обеспечивают питание волос. Состав таких компонентов регулируется индивидуально под каждого пациента.
Важно к подбору метода лечения подходить индивидуально, учитывая противопоказания, побочные воздействия, сопутствующие заболевания, индивидуальную непереносимость препаратов.
Витамины и добавки от выпадения волос
Дефицит витаминов может появиться при гормональном дисбалансе, анемии, различных заболеваниях, стрессах. Для поддержания здоровья волос и снижения их выпадения необходимо употреблять витамины и минералы. Они могут быть разным по составу, но, как правило, всегда в таких комплексах присутствуют важнейшие витамины для укрепления волос и роста:
- Коллаген – формирует на поверхности волоса защитный слой, который значительно снижает степень повреждения от механических воздействий и других факторов. Это важный структурный компонент и основа соединительной ткани. Он обеспечивает волосам эластичность и прочность.
- Биотин (витамин В7) - содействует активному росту новых волосков и защищает от пересыхания кожи головы. Он считается одним из наиболее важных витаминов для здоровья волос. Биотин способствует укреплению структуры волос, улучшает их рост и уменьшает выпадение.
- Железо отвечает за доставку кислорода к фолликулам, тем самым укрепляя и питая корни. Недостаток железа может быть причиной выпадения волос, особенно у женщин. Поэтому рекомендуется проверить уровень железа в организме и, при необходимости, принимать железосодержащие добавки.
- Витамин D - способствует выработке кератина, поддерживает волосяные фолликулы и стимулирует рост новых. Недостаток витамина D может привести к проблемам с волосами. Поэтому его добавление в рацион может быть полезным.
- Цинк - недостаток цинка может привести к усилению выделения кожного сала, появлению перхоти, раннему поседению и выпадению волос. Цинк участвует в выработке кератина и коллагена, которые важны для прочности структуры волоса. Также компонент оказывает положительное влияние на работу сальных желез и состояние волосяных фолликулов.
- Жирные кислоты омега-3 - питают кожу головы, снижают воспаление фолликулов, влияют на структуру волоса, делая его эластичнее и толще.
Эти добавки и витамины могут содержатся в различных косметических средствах, лекарственных препаратах.
Профилактика выпадения волос
Для того, чтобы волосы не выпадали, важно применять профилактические меры и следить за состоянием волос. Важно аккуратно обращаться со своими волосами, использовать расческу с широкими зубьями.
Также необходимо следить за питанием, избегать стрессов. Ваш рацион должен включать в себя питательные вещества, необходимые для здоровья волос. Убедитесь, что вы употребляете достаточное количество белка, витаминов (особенно витамина D и витамина B7 или биотина), железа и цинка.
Если же выпадение уже имеет место – не откладывайте визит к доктору-трихологу. При своевременном обращении за помощью вероятность сохранить волосы значительно больше.
Что можно сделать в домашних условиях?
Рассмотрим домашние методы и процедуры, которые помогут укрепить ваши волосы и снизить выпадение:
- Двухэтапное очищение. Для тщательного и глубокого очищения кожи головы, наносите шампунь дважды. Первый раз удалит загрязнения, а второй раз укрепит корни волос.
- Массаж кожи головы. Массаж способствует улучшению кровообращения, что помогает укрепить волосяные луковицы.
- Правильное питание. Включите в рацион жирную рыбу, морепродукты, зелень, овощи и фрукты. Избегайте алкоголя и табака.
Правильно подобранный домашний уход поможет укрепить волосы дома.
Распространенные мифы о выпадении волос
Существует множество мифов о причинах выпадения волос, рассмотрим самые популярные среди них:
- Миф 1. Ежедневное мытье волос приводит к их выпадению. На самом деле частое мытье волос не приводит непосредственно к их выпадению. Важно использовать качественный шампунь, который не пересушивает кожу головы.
- Миф 2. Частая покраска волос вызывает выпадение. При правильном уходе и анализе состояния волос такой проблемы не будет.
- Миф 3. Волосы выпадают из-за неправильного питания. Неправильный рацион влияет, но это не единственная причина.
- Миф 4. Чем чаще расчесываешься, тем больше волос выпадает. С одной стороны слишком интенсивное расчесывание может повредить волосы и кожу головы, а с другой – убираются волосы, которые уже готовы выпасть.
- Миф 5. Потерю волос нельзя остановить ничем. В зависимости от причины выпадения, многие виды алопеции могут быть обратимыми. Важно обратиться к врачу-трихологу для диагностики и определения подходящего лечения.
- Миф 6. Любая потеря волос свидетельствует о проблеме. Допускается выпадение волос до 50 – 150 в день. Важно обращаться к специалисту, если вы замечаете значительное усиление выпадения или другие необычные симптомы.
Надежной профилактикой и лучшим средством от выпадения волос является использование качественных средств, здоровый образ жизни, сбалансированное питание, а также соблюдение режима работы и отдыха.