Недавние события внезапно ворвались в нашу жизнь и навсегда оставили след в сердце каждого из нас. Если несколько дней назад мы не спали, потому что встречали Новый год, то сейчас уснуть мешают мысли о будущем.
Состояние души - эмоционально подавленное. А ведь никто не отменяет работы, заботы о родных и просто повседневные дела. Мы подготовили несколько действенных советов, которые помогут побороть стрессовое состояние и обрести спокойствие и гармонию в душе.
Также у нас есть хорошая новость! Даже две:) Первая: мы возобновляем нашу работу, и вторая: с 14 по 31 января дарим скидку -20% на весь ассортимент декоративной и уходовой косметики Wamiles&OTOME, а также Японский чай с полимеризованными полифенолами.
Как улучшить эмоциональное самочувствие?
- Концентрируйтесь на положительных мыслях и воспоминаниях. Помните, в жизни все проходит, и плохое тоже. Составьте список того, что радует. Эти занятия – Ваше спасение от стресса.
- Уделяйте внимание близким, разговаривайте с ними, улыбайтесь прохожим.
- Занимайтесь физическими упражнениями. Спорт помогает справляться со стрессом. Поэтому, если вы хотите сохранить эмоциональное здоровье, получайте удовольствие от регулярных тренировок.
- Будьте благодарны за то, что имеете.
- Благодарность – самый лучший способ профилактики стресса.
- Принимайте контрастный душ и ванну с эфирными маслами мелиссы, лаванды.
- Позаботьтесь о кишечнике.
- В области кишечника находятся сотни миллионов нервных окончаний: сбалансируйте своё питание, пейте больше воды, не переедайте, ограничьте алкоголь и красное мясо, ешьте побольше овощей и фруктов.
- Мечтайте и фантазируйте. В позитивной психологии есть такая техника, которая называется «Визуализация». Мечтаете о том, чего хотите, и делайте это с удовольствием уже сегодня. В скором времени получите то, что рисовали в своем воображении.
Мы желаем крепкого физического и эмоционального здоровья каждому из нас. Мы едины. Все будет хорошо.
С любовью, Ваша команда красоты Wamiles .
