Утренний массаж тела — это в первую очередь здоровье! Здоровье кожи, органов и общее состояние организма. Массаж отлично бодрит, настраивает организм на выносливый день, придает сил, особенно в осенне-зимний период. В нашей статье мы расскажем об особом виде массажа — драйбрашинге, который может стать неотъемлемой частью Вашей бьюти-рутины.
Сухая эксфолиация тела или драйбрашинг – массаж-пилинг с помощью сухой деревянной щетки. Это отличный способ улучшить кровообращение, удалить ороговевшие клетки кожи, вывести токсины. Сухой массаж тела способствует улучшению пищеварения, укрепляет иммунитет, делает менее видимыми растяжки, уменьшает целлюлит, предотвращает врастание волос после депиляции.
История драйбрашинга
Сухой массаж тела был известен ещё в Средневековье. Этим способом монахи укрепляли организм. Они использовали
щетку из тонкой бронзовой проволоки с медно-оловянным сплавом. Так называемая «монастырская щетка» до сих пор рекомендуют специалисты традиционной китайской медицины. Медно-оловянный сплав щетины стимулирует поток энергии, способствует расслаблению и оживлению тела и ума.
Славяне, турки и скандинавы использовали сухой массаж на протяжении веков. 30 лет назад давнюю традицию в лечении для своих пациентов возродила финский доктор Пааво Айрола. Сухой массаж рекомендуют для обновления кожи, но это далеко не единственное преимущество.
Какие еще преимущества драйбрашинга?
Мягкая эксфолиация без воды
Такой вид отшелушивания подходит людям с чувствительной кожей или атопическим дерматитом, когда длительный контакт с водой и использование абразивных скрабов противопоказаны. В этом случае следует выбирать мягкие варианты щетины.
Отшелушивание и наполнение кожи кислородом
Уже после первой процедуры вы заметите, как кожа стала более мягкой, гладкой и приятной на ощупь. Щётка удаляет омертвевшие клетки, естественным образом отшелушивая эпидермис. Сухие растирания улучшают кровообращение, обеспечивают приток кислорода и питательных веществ к клеткам кожи. После драйбрашинга активные компоненты кремов и лосьонов для тела лучше проникают в кожу.
Очищение пор
Дополнительным преимуществом драйбрашинга станет уменьшение пор и очищение их от жира и грязи. Этот эффект особенно заметен на лице, но для кожи лица необходима мягкая сухая щётка меньшего размера. Жёсткая щетина, предназначенная для других частей тела, может только навредить. Если делать сухой массаж регулярно, то кожа постоянно будет мягкой, нежной и бархатистой.
Подтягивает кожу
Драйбрашинг улучшает мышечный тонус, стимулируя нервные окончания, которые заставляют отдельные мышечные волокна активироваться и двигаться. Он подтягивает кожу и делает ее упругой. Улучшая кровообращение, драйбрашинг помогает вывести токсины из организма и уменьшить появление целлюлита.
Укрепление иммунитета и лимфодренаж
Лимфатическая система - основная часть иммунной системы организма. Это часть нашей сосудистой системы. Она играет важнейшую роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Сухой массаж щеткой помогает стимулировать поток лимфы в организме, ликвидирует застойные явления, организм лучше выводит токсины естественным путём. Также драйбрашинг помогает вывести лишнюю жидкость из организма. Чтобы стимулировать лимфатическую систему важно выбирать щетку средней жесткости с массажными элементами и нажимать на нее сильнее во время растирающих движений снизу вверх.
Стимулирует работу сальных желез и улучшает обмен веществ
Кожа - это огромный орган, который отвечает за исключительно важную функцию — выделение целого ряда соединений: пота, жиропота, кожного сала. Если поры забиты миллионами мертвых клеток и других примесей, то все продукты распада останутся в организме, придавая дополнительный стресс печени и почкам. Это приводит к заболеваниям. Также драйбрашинг убирает неприятный запах тела.
Улучшает работу нервной системы
Сухой массаж щеткой омолаживает нервную систему, стимулируя нервные окончания кожи. Если делать сухой массаж по утрам, вы улучшите сон и избавитесь от бессонницы. Этот массаж полезный не только женщинам, но и мужчинам!
Противопоказания:
Наличие кожных заболеваний (например, экзема или крапивница), воздействие щеткой только усилит неприятные симптомы заболеваний;
Наличие ссадин и повреждений кожи: можно не только увеличить площадь повреждений, но и внести инфекцию;
При варикозе сухой массаж противопоказан, но если не давить на вены, то противопоказаний нет.
С чего начать?
Для начала нужно приобрести хорошую лётку - для тела более жесткую, для лица - мягкую, желательно из натуральной щетины. Форма зависит от ваших предпочтений: овальная, круглая, с ручкой или без – кому, что удобно. Драйбрашинг всегда проводится снизу вверх, потому что лимфа циркулирует в нашем организме именно так. Процедура включает в себя круговые движения щеткой по коже. Начинать стоит с трех минут в день, далее можно продолжить до 5 минут.
Техника выполнения массажа тела
Начинайте массаж со ступней и поднимайтесь вверх по ногам, делая круговые движения. Все массажные движения должны сходиться в направлении сердца. Дойдя до живота, выполняйте круговые движения по часовой стрелке. Достигнув груди, избегайте зоны сосков. Затем пройдитесь по рукам: от кистей к сердцу. Не забудьте про спину.
Делая драйбрашинг, начинайте с более мягкого поглаживания и постепенно добавляйте усилия, но не переусердствуйте. Кожа должна быть розовой, но не красной и травмированной. В зависимости от вашего свободного времени и желания в каждой зоне делайте от 3 до 10 круговых движений. Массажировать можно каждый день и даже дважды: утром и вечером.
Чтобы смыть омертвевшие клетки после массажа драйбрашинг, примите душ, желательно контрастный – он усилит эффект и благоприятно скажется на состоянии сосудов. После душа увлажните кожу. Скрабы для тела в этом случае будут лишними. После душа – увлажнение. Кожа после этой процедуры намного лучше впитывает кремы.
В следующей статье мы расскажем о драйбрашинге для кожи лица.
Обязательно примите во внимание противопоказания! В случае их наличия проконсультируйтесь с врачом. Будьте здоровы!
