Японцы бережно относятся к своей коже и применяют комплексный уход, который включает несколько последовательных этапов. Действия направлены на глубокое очищение, увлажнение и защиту кожи.
Японский уход за кожей обеспечивает долгосрочный положительный эффект. Главное - правильно выбирать косметику и делать все своевременно. Ступени ухода логично выстроены друг за другом.
Очищение: основа японского ухода
Очистка кожи является важной процедурой ухода. В Японии уделяют большое внимание роли двойного очищения и предпочитают деликатные средства. Это основа ритуала умывания. Уход за кожей начинается с тщательного очищения кожи, чтобы удалить макияж, загрязнения и излишки кожного сала.
Традиционный ритуал красоты по очищению кожи называется «мисоги», что означает «очищение». Он предусматривает такие шаги по правильному очищению кожи:
- В течение пяти минут нужно сделать массаж лица с применением гидрофильного масла.
- Второй этап предусматривает нанесение очищающей эмульсии или геля.
- Через пару минут необходимо умыть лицо теплой водой.
Популярные продукты для очищения в Японии могут включать масла, пенки, гели, мицеллярную воду или эмульсию. Масло помогает эффективно удалять макияж и загрязнения, не пересушивая кожу. Также используются гели и пенки, которые обладают легкой текстурой и хорошо удаляют грязь и жир. Эмульсии действуют более эффективно и мягко. Из-за высокой вероятности появления пигментных пятен рекомендуется отказаться от использования агрессивных средств для очистки кожи лица. Поэтому перед покупкой внимательно изучите состав. В японской косметике каждый продукт тестируется и имеет натуральные, безопасные компоненты.
Увлажнение: главный ключ к здоровой коже
Кожа содержит от 50 до 70% воды, которая распределяется на дерму и роговой слой. Увлажнять кожу рекомендуется в несколько этапов. Существуют разные техники увлажнения и гидратации кожи, но все они направлены на увлажнение и восстановление естественного рН кожи.
Значение увлажнения в уходе за кожей огромное. К преимуществам процедуры относятся:
- Уменьшение сухости и шелушения. Сухая кожа может быть неровной и шершавой на ощупь. Увлажнение поможет сделать ее гладкой и сияющей.
- Уменьшение морщин и тонких линий. С помощью увлажнения устраняется потеря влаги, уменьшается появление морщин и тонких линий.
- Защита от повреждений. Увлажненная кожа лучше защищается от повреждений окружающей среды, таких как солнце, ветер и холод.
- Улучшение общего внешнего вида кожи. Кожа после увлажнения выглядит более здоровой и сияющей.
Традиционные японские увлажняющие продукты – это эмульсии, сыворотки, лосьоны, а также крема, тонеры. Бьюти- средства необходимо на очищенное лицо наносить после умывания. Не нужно думать, как подготовить кожу к следующим этапам, если в вашем арсенале будет хорошая увлажняющая японская эмульсия. Лосьон будет бороться с воспалениями, питать кожу, а также обеспечит улучшение впитывания питательных веществ. Маски помогут справится с сухими участками и будут питать кожу изнутри. Тонер будет восстанавливать природный pH баланс, а также подготовит дерму к активным компонентам. Обезвоженность кожи провоцирует появление морщин, поэтому стоит арсенал пополнить также косметикой по уходу за зоной вокруг глаз.
Защита от солнца: профилактика преждевременного старения
Японская девушка всегда остается светлолицей. Это достигается благодаря косметике и тщательному уходу. Солнцезащита важна для японской кожи не меньше чем другие этапы. Рекомендации по использованию солнцезащитных средств:
- Наносите солнцезащитный крем на всю кожу, которая будет подвергаться воздействию солнца. Это лицо, шея, уши, руки и ноги.
- Выбирайте средство с SPF 30 или выше. SPF означает "фактор защиты от солнца". Он показывает, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей.
- Наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце. Это позволит ему полностью впитаться в кожу.
Японские популярные средства с SPF содержат усовершенствованную формулу, которая обеспечивает эффективную защиту от ультрафиолетовых лучей. Для восстановления цвета лица необходимо использовать питательные средства с экстрактами растений.
Диета и питание: внутренний подход к уходу за кожей
Кроме влаги, дерма теряет также минералы и витамины. Их можно восстановить с помощью ночных кремов, витаминных комплексов и правильного питания. Говорят, что «японские женщины не толстеют и не стареют». Это достигается также благодаря правильному питанию. Влияние японской диеты на состояние кожи огромное. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами и питательными веществами поможет улучшить здоровье и состояние кожи.
Питательные вещества включают витамины, минералы, белки, углеводы и жиры. Антиоксиданты - это вещества, которые помогают защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы - это нестабильные молекулы, которые могут вызывать повреждение клеток, что может привести к различным заболеваниям, включая рак, сердечно-сосудистые заболевания и возрастные заболевания. Предлагаем список продуктов, богатых антиоксидантами и питательными веществами:
- свежие фрукты;
- рыба и морепродукты, которые богаты омега- 3 и полезными жирами;
- зеленый чай;
- различные овощи.
Необходимо минимизировать употребление мяса и исключить сладости. Зеленый чай устраняет основные причины появления морщин и пигментации кожи, его стоит включить в ежедневный рацион. Ограничьте потребление обработанных пищевых продуктов. Обработанные пищевые продукты часто содержат мало клетчатки, витаминов и минералов и много сахара, соли и насыщенных жиров.
Кроме этого, коже часто не хватает витаминов, поэтому она теряет упругость и эластичность, выглядит обезвоженной. Рекомендации по питанию для здоровой кожи можно получить у диетолога.
Ритуалы ухода: моменты спокойствия и ухода за собой
Красота - это не просто внешняя оболочка, но и образ, действия. Косметические процедуры и хорошая косметика - это хорошо, но и этого не достаточного для здоровья кожи. Значение релаксации и стрессоустойчивости в уходе за кожей огромное. В Японии хорошо знают, что стресс – основной враг для кожи. Поэтому много усилий направлено на сохранение спокойствие, работу с внутренним миром.
Советы по внедрению ритуалов ухода в повседневную жизнь:
- Начните с малого. Не пытайтесь сразу внедрить все этапы японского ухода за кожей. Начните с нескольких основных этапов, таких как очищение, увлажнение и защита. Как только вы почувствуете себя комфортно с этими этапами, можно добавить и другие.
- Используйте правильные продукты. Японская косметика доступна в широком ассортименте. Важно выбрать средства, которые подходят вашему типу кожи и потребностям. Если вы не уверены, какой продукт вам нужен, обратитесь за советом к дерматологу или косметологу.
- Найдите время для ухода за кожей. Японский уход за кожей требует времени и усилий. Найдите время в своем распорядке дня, чтобы посвятить себя уходу за кожей.
- Уход за кожей каждый день. Как только вы начнете внедрять ритуалы японского ухода за кожей, сделайте их частью своей рутины. Это поможет вам придерживаться своего плана и получить максимальную пользу.
Японские ритуалы ухода за кожей предусматривают бережный уход, подготовку не только кожи и тела, но и мыслей. Нанесение косметического уходового средства - особый процесс. Перед использованием нужно разогреть косметику в своих руках, наделяя ее энергией своего желания быть красивой. После этого средство можно наносить уже непосредственно на лицо. Многочисленные исследования показали, что эффективность косметического бьюти-средства при этом значительно возрастает.
Заключение
В зависимости от возраста, потребностей и типа кожи выбор средств для ухода может меняться. Но неизменным остается одно – коже нужен правильный уход.
Состояние кожи всегда будет отражать внутренние процессы всего организма, поэтому необходимо также заботиться о своем здоровье и внутреннем спокойствии. Японцы относятся к своей коже с любовью и вниманию к деталям, уделяя внимание ритуалам проведения процедур и правильной подготовке. С комплексным японским уходом ваша кожа на долгое время сохранит свою молодость и красоту.